めんどくさがりアラフォーが半年で13kg痩せた理由

半年で63kg→50kgにまで痩せました。食生活を中心に、どこをどう改善したら痩せたかを4コマ漫画にして綴ります。

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私が失敗した「運動ダイエット」①

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痩せても老けたくない!
 
一日一食ダイエットで散々な目にあった私。もう二度と無茶なダイエットはしないと誓ったのですが、じゃあどうやって痩せたらいいのか。しかも気づけばアラフォー。ネットで「アラフォーダイエット」で調べると、やり方間違えると老けるから要注意って書いてある。これは失敗できないぞ・・・。
 
憧れたのはあのキラキラ感
 
ネットの世界に騙される(笑)
 
ネットで「アラフォー」で検索すると、まぁ輝かしい人ばかりが出てくる出てくる・・・!
「アラフォーは外見だけじゃなくて、中身からキレイに!」
「アンチエイジング推奨!」
「仕事でも家庭でもいつも笑顔で!」
「本当にキレイな人は、影で努力をしている!」
「いつまでも女を忘れずに!」
「余裕がある人が、大人の女性!」などなど・・・
ネット上の人は、みんなキラキラしてるんです。
 
劣等感にさいなまれる
 
バッカじゃないの!?って思う反面、どうしても感じてしまう劣等感。「こんなのありえない!でも今の私ときたら、ぶくぶく太って、努力もしてなくて、全然キレイじゃなくて・・・」そんな劣等感にさいなまれました。でもこの劣等感、悪いことじゃないと思うんです。だって劣等感はダイエットの原動力になるから(笑)どこを目指すかは人それぞれだけど、劣等感を払拭したいと思わないと、ダイエットをすることにもならないのです。
 
健康的に痩せることを誓う!
 
そこまでキラキラに完璧する必要はないにしても、せめて健康的に痩せたい。少なくとも自分の中にうずまいている劣等感を払拭したい。ただ痩せればいいってもんじゃなくて、老けずに健康的に痩せたい!そこで「アラフォーダイエット」「健康」で検索し始めます。
 
運動で痩せると思ってた
  
運動で痩せる方法を選択
 
健康的に痩せるには「やっぱり運動が一番」「運動しなければ、絶対に痩せない」という文字に目を奪われました。やっぱり努力なしに痩せることはできないのか・・・。やっぱり運動は避けて通れないのか・・・。こうなったらやるしかない!!こうして運動で痩せることを選びました。
 
効果が現れるまでに最低1か月
 
どの記事にも書いてあったのは、「運動してすぐ痩せることはありません」「効果は1か月後から少しずつ現れます」ということ。うんうん、分かった。1ヶ月ね。私、がんばるよ。これが間違いでした。
 
始めの1か月に耐えられるか?
 
結構がんばりましたよ。どんな運動をしたかは次回以降詳しく描いていきますが、自分ではかなりがんばって運動したつもりです。でも結論から言うと、始めの1か月で耐えられなくなりました。だってどれだけやっても、どれだけがんばっても効果が現れないんだもん!一番嫌いな言葉は「努力」だった私に、運動ダイエットは全く合っていなかったのです(笑)でもこの頃はそのことに全く気づいていませんでした。