めんどくさがりアラフォーが半年で13kg痩せた理由

半年で63kg→50kgにまで痩せました。食生活を中心に、どこをどう改善したら痩せたかを4コマ漫画にして綴ります。

ブログタイトル

太っていたころの生活

ビフォー生活~日常生活~

今思えば、食事以外にも太った原因があったと思います。思い当たるのは・・・ 1)体重を気にしているのに、毎日体重を測らなかった2)湯船に浸からず、シャワーで済ませていた 毎日体重を測らなかった 思い切って体重を測ろう(笑) 私が太った原因・・・…

ビフォー生活~外食~

一品料理ばかりを選んでいた 外食の時、何を選んでいますか?私は太ってた頃、一品料理ばかり選んでいました。一品料理・・・一つのメニューで食べ終わってしまう料理です。こんなメニューを好んで選んでいました。 ・うどん ・ラーメン ・パスタ・サンドイ…

ビフォー生活~晩酌~

問題点3)食事と一緒に飲むお酒 このころ飲んでいた晩酌の量を大公開しますww 晩酌①)発泡酒500ml×2本晩酌②)ワイン1ℓを旦那と2人で分ける or晩酌③)焼酎の水割りを5杯くらい飲む or晩酌④)冷酒300mlを旦那と2人で分ける、もしくは1本ず…

ビフォー生活~夕食~

パッと見て問題なさそうだけど・・・ さすがに63kgになった時は、多少食生活に気を使っているつもりだったから、パッと見はバランスがよさそうな食事を作っていました。サラダで野菜もしっかり食べて、メインのおかずも揚げ物は作らず、味噌汁もちゃんと…

ビフォー生活~朝食昼食~

今回から数回に渡って、私が太っていたころの生活を公開します。(いや~、恥ずかしいわ~w)こんなことをしてたら、間違いなく太ります! 朝食を食べなかった ダイエット前は朝ごはんを食べていませんでした。「朝ごはんは大事だぞ~」って言われてるのは…