めんどくさがりアラフォーが半年で13kg痩せた理由

半年で63kg→50kgにまで痩せました。食生活を中心に、どこをどう改善したら痩せたかを4コマ漫画にして綴ります。

ブログタイトル

ダイエットの目的と目標

意外と見逃しがちな「太った原因」

問題を解決するのは、ダイエットも一緒 これはダイエットに限ったことではないかもしれませんが、問題が起こった時にどうやってその問題を解決しますか? 1 原因を究明する 2 原因を取り除くための方法を考える 3 2を実行する 4 再発防止案を考える 5 …

食生活改善ダイエットのいいところ

最小限の我慢は必要 まず誤解がないように。全く我慢をしなかったわけではありません。ただ食生活改善ダイエットは、他のダイエットに比べれば、我慢は最小限で済むと思います。そもそも食べる量が多すぎていた、栄養が偏りすぎていたから太ったわけで、それ…

私のダイエット理想像

私がどうやってダイエットするかを考えたときに、一番大切なのは「続けられること」でした。 失敗した食事制限 まず食事制限をしてげっそり痩せるという方法は、百害あって一利なしというのは前回綴りました。そしてこの方法、実は前にこれやって、すでに失…

目指す理想像でダイエット法は変わる

私はダイエット成功後の「理想体型」によって、ダイエット法は変わると思います。一言で痩せるといっても、結果的にどうなりたいか・・・。 「痩せる」は大きく3つ 痩せ方にはいろいろあると思いますが、大きく分けると3つ。 方法1)もっともNG!食事制…

気づいたら16kgも太ってた!!

若い時から何kg太った? 意外とこういう人多いんじゃないかなぁ~。若い時から10kg以上太っちゃった人!!えぇ例にも漏れず、私もその通りになりました。それどころか、気づいたら16kgも太ってました。ひどいなww 若い時はどちらかと言えば痩せ…