めんどくさがりアラフォーが半年で13kg痩せた理由

半年で63kg→50kgにまで痩せました。食生活を中心に、どこをどう改善したら痩せたかを4コマ漫画にして綴ります。

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私が失敗した「運動ダイエット」②

水泳始めてみた ダイエット=「有酸素運動」? ダイエットで運動といえば、みんなが口をそろえる「有酸素運動」。どうせやるなら、なるべく効果が早く現れるものがよかった。一刻も早く全身を絞りたかったから、迷わず水泳を選びました。水泳なら全身使って…

私が失敗した「運動ダイエット」①

痩せても老けたくない! 一日一食ダイエットで散々な目にあった私。もう二度と無茶なダイエットはしないと誓ったのですが、じゃあどうやって痩せたらいいのか。しかも気づけばアラフォー。ネットで「アラフォーダイエット」で調べると、やり方間違えると老け…

私が失敗した「一日一食ダイエット」②

結果:半年で-6.5kg。でも・・・ 57kgまでは痩せた 間違った努力の甲斐もあって(苦笑)、徐々に体重は落ちていきました。そりゃもう毎日空腹との戦い・・・!おかげさまで半年で-6.5kgまで落ちました。なんとか63.5kgから57kgまで痩せ…

私が失敗した「一日一食ダイエット」①

この時、人生マックス体重になり、さすがにダイエットを決意しました。ついでに言うと、結婚を考えていた人にフラれたのもこの時期だったなぁ~。理由は私が太ったから!いろんな意味で危機感を感じました(笑) ここからは私が失敗したダイエット法をいくつ…

ビフォー生活~日常生活~

今思えば、食事以外にも太った原因があったと思います。思い当たるのは・・・ 1)体重を気にしているのに、毎日体重を測らなかった2)湯船に浸からず、シャワーで済ませていた 毎日体重を測らなかった 思い切って体重を測ろう(笑) 私が太った原因・・・…

ビフォー生活~外食~

一品料理ばかりを選んでいた 外食の時、何を選んでいますか?私は太ってた頃、一品料理ばかり選んでいました。一品料理・・・一つのメニューで食べ終わってしまう料理です。こんなメニューを好んで選んでいました。 ・うどん ・ラーメン ・パスタ・サンドイ…